先日、私は久しぶりに社員食堂でランチをしました。

当社の社員食堂は約6種類のメインメニューから選ぶことができます！

最近は、体重調整を行なっているので『ヘルシーランチ』を選びました。

この日のヘルシーランチは、鶏ムネ肉の生姜豆乳スープでした。

それに小鉢1つを追加しました！

鶏ムネ肉は脂肪が少ないので、カロリーも低く、私もよく自炊で使う食材です！

また、豆乳には脂肪、糖質の吸収を遅らせたり、脂肪を燃焼してくれる効果があるので、オススメです⭐︎

そして、鶏ムネ肉の動物性のタンパク質と豆乳の大豆タンパク質が一緒に摂れるメニューで素敵でした！

生姜も入ってるので、食べ終わる頃には身体がポカポカしてきました。

まだ、寒い日があるので、生姜や唐辛子などを使った料理を取り入れて身体が冷えないようにしていきたいです！

とてもヘルシーなのに、美味しかったです！

体重管理の時期は食材を工夫しながら、楽しく美味しいご飯を食べたいです（＾ω＾）